１５時からバイトだけどそれまですることなくて暇すぎて、死ぬかと思った。ベットで余計な情報を調べまっくった。勉強しなきゃなんだけどね。

塾、パン屋、久しぶりのパン屋。過食しないようにしたいと思いつつ、夜はチューイングしてしまった。少し久しく沢山飲み込んだつもりだけど、お通じ寝る前にしたから明日体重が増えてるかわからないな。今日食べる前は28.2ｋｇとさすがに増えてた。こころから喜べない自分は何なんでしょう。バイト中もいつもより、息切れする気がしたな。確実に体力は落ちている。

鴨のお肉が美味しかった。体がタンパク質を求めていた。自分への自己肯定感ってどうすれば高くなるの。昔は勉強しかしてなかったけど、一生懸命だったな。ある意味、学校の先生に評価されたり、結果が自分を励ました。いい加減な生活をおくる自分が嫌いだけど、変えられない。自分は腐ってしまった。

昨日過食したせいで寝坊。１３時くらいに猛暑のなか、業務スーパーへ。炭酸水と野菜、ポテトなどお買い物を満喫。やっぱりしつより量派の人には業スーです。

夜はポテト、とコロッケを家族に揚げました。

自分は・・・そうだ今日ついに病院を予約しました。今度こそは偽りなくいきたい。でも、即入院といわれそうで怖いです。一日中、拒食の方のYouTubeとか色々調べた。

パン、エビ、タラ、桃、チョコ、あとは。。。

27.8㎏これはやばい

I got up 8:25 and acsessed zoom profile to join the lecture. However, as soon as I confilmed the teature speaking I returened to my bed and only listened her voice. 
I went out  private school  to work.
Today is the last day of the summer lectuer so I don't have to get up eary tommow mornig. I overeated until 3 o'clock. 

フランスパン、牛肉、リンゴシャーベット、マンゴージェラート、レタス、トマト、ちくわ、キュウリ、チョコレート、オレンジゼリー、ココナッツラスク、お芋パン、ミルクブレッド、

28.3kg